jueves, 3 de marzo de 2016

Me falta tiempo para tranquilizarte..


"Mamá, Papá, me falta tiempo para decirte que tu peque está bien, me falta tiempo para que os vayáis tranquilos de mi consulta, tiempo para daros certezas, explicaciones, para poder contestar a todas vuestras preguntas, tiempo para que realmente estéis tranquilos y eso me apena, me hace sentir que hay una parte de mi trabajo al que no llego, y no es que no quiera ,es que no puedo"

Cuando entra un niño en nuestra consulta lo estamos explorando desde que pasa por la puerta, al ver su cara, la manera en que se mueve, sonríe, respira, su coloración, la manera en que interactúa, etc..hay muchas señales que no son exploradas pero que a nosotros ya nos dan la idea de lo que pueda tener, una vez interrogando a los padres y explorándolo ya confirmamos nuestro diagnóstico y comenzamos con las recomendaciones de tratamiento.

Últimamente me ha sucedido en varias oportunidades tener la sensación de que no se van seguros de la consulta, los padres oyen tantas enfermedades, leen tanta información y desinformación que dudan mucho e incluso lo que hasta ahora explicábamos se les está haciendo insuficiente

En la gran mayoría de los casos y debido a la saturación de nuestras consultas no podemos explicar porque un resfriado es sólo un resfriado y no es algo más grave o porque un dolor de cabeza no es una meningitis o porque una fiebre no debe alarmarlos.

Por suerte los que tiramos mucho de internet y de redes contamos con esa otra pequeña consulta que se abre cuando la otra se cierra y donde nos permite interactuar de manera más libre y nada controlada y donde podemos educar, aprender y relacionarnos de otra manera con la familia.

Siento a cada niño que visito como mío y así lo trato, a cada familia como amiga y así me relaciono, no concibo otra manera de hacer mi trabajo si no es desde el cariño.




sábado, 22 de agosto de 2015

Me indigna que los niños tomen zumo cada día

Me indigna que los niños tomen zumos cada día…
Pues eso..que no puede ser, que una vez cada tanto vaya y pase, pero que cada tarde el niño se tome ”su zumito..”me repatea cuando lo oigo. Ni que no hubiera otras opciones, ni que no pudiera merendar otras cosas..A ver, vamos a analizar un poco esto y a darle un poco de forma al tema.
Vamos a empezar por el origen, porqué ofrecemos un zumo envasado y no una fruta ¿ Hay una sola respuesta COMODIDAD,  no hay otra, no hay otra explicación.
Vivimos en la sociedad de las prisas y de todo para ya y tener un “alimento” que viene en una cajita se le pone una cañita y el niño lo chupa y todavía con ganas diciendo que está rico no tiene precio y nos soluciona la tarde y la vida, por lo que a partir de que lo descubren ,los padres suelen llenar los carros de la compra de estas bebidas y que no vayan a faltar, siempre se tira de ellas, merienda, desayuno, cuando le pica el hambre, siempre hay un zumito por casa..
Además cualquiera pensaría que son malos, la publicidad de los zumos con esos niños tan vitales subiendo y bajando escaleras, dando vuelta la casa o tirando de la madre y del carro en un supermercado nos invita a pensar que los zumos llenan de vitalidad, vitaminas y fuerza a quien sea!!
Porqué no son adecuados?
Para realizar este post he estado investigando un poquito cómo es que se realizan los zumos, su proceso de elaboración y cómo se llega a ese brebaje.
El zumo se obtiene exprimiendo o triturando la fruta, durante el proceso se pueden usar sustancias pectinolíticas  que rompen las pectinas de la fruta y evitan la viscosidad, así el zumo está más líquido y cunde más (las pectinas son un tipo de hidrato de carbono que está en algunas frutas que en presencia de agua forman gel)
Este líquido obtenido se filtra así se elimina la pulpa, las semillas, los restos de corteza y luego se centrifuga para terminar de eliminar cualquier vestigio de fruta que puede haber quedado.
Luego se desairea o sea se elimina el oxigeno para evitar que se oxide, luego se pasteuriza a temperaturas altas durante breves segundos.(si se hace durante un poco tiempo se vende en la sección de refrigerados porque necesitarán frío para conservarse pero no porque sean mejor que el que está en la estantería, la diferencia es que al otro se lo ha pasteurizado más tiempo y aguanta más.)
A lo que queda (concentrado) que ya está claro que no podemos llamar zumo de fruta se  lo destina a diferentes usos: zumos (sería el zumo a base de concentrado), jaleas, refrescos, etc.
En el supermercado nos podemos encontrar con lo siguiente:
1) Zumo a base de concentrado: Al zumo concentrado se le añade agua, aromas, vitaminas, minerales y pulpa
2) Néctar: se añade agua, azúcares o jarabes, puré de fruta, etc. La proporción de fruta varía entre 25-50% y la cantidad de azúcar puede ser de hasta un 20%.
Dado que el etiquetado de estos productos era confuso se elaboró desde el mismísimo parlamento europeo unas directivas para regular cómo se deben etiquetar y que es lo que deben contener estos brebajes.
En España la normativa se publicó en el BOE y aquí está para el que la quiera leer ..\Escritorio\Recursos de internet en pediatria\enlace BOE zumos.pdf
En ella dice que los zumos no pueden tener azúcares añadidos, pero los néctares están allí y a ellos no los ha regulado nadie, por lo que pueden seguir con el 20 % de azúcares tan tranquilos.
De cualquier manera está claro que los zumos llevan azúcar porque la fruta también la lleva, en ese caso en la composición del zumo en la parte de hidratos de carbono veremos azucares simples en más o menos cantidad.
Por lo que moraleja..en el caso de tener que comprarles alguna de estas bebidas optemos por zumos y no por néctares ya que bajo la apariencia de zumo sabemos por lo menos que azúcares añadidos no llevarán.
Porqué no son necesarios?
Básicamente y me reitero por el ázucar , de hecho los zumos de fruta contienen tanta cantidad de ázucar que podrían equipararse a un refresco.
Dos  investigadores de la Universidad de Glasgow realizaron un estudio cuyos resultados fueron publicados en la prestigiosa revista The Lancet Diabetes  & Endocrinology.
La investigación se basaba en que los participantes bebieran medio de zumo de uva todos los días durante tres meses
Al finalizar este tiempo los participantes pasaron a tener una creciente resistencia a la insulina y una cintura más ancha. Poniendo un ejemplo 250 ml de zumo de manzana contienen 110 Kcal y 26 gr de azúcar y un refresco de cola consta de 105 Kcal y 26,5 gr de azúcar.
No solamente al tomar estos refrescos se ingieren cantidades exageradas de azúcar si no que se pierde la oportunidad de comer un buen alimento.
Mi hijo no toma zumos envasados, toma zumos exprimidos…
Pues tampoco es lo más aconsejable del mundo.
Un vaso grande de zumo de naranja exprimida (tres naranjas: 160 cal) contiene
·         proteínas: 2 gr
·         grasa: 0,7 gr
·         carbohidratos: 36 gr: de los cuales fibra:0,7 gr y azúcares: 30 gr

Resumiendo es un gran vaso de agua con 30 gramos de azúcar o lo que es lo mismo 4 sobres de azúcares de los del café.
Si se toma dos vasos a lo largo del día (cómo es tan bueno las madres implicadas en la alimentación sana le hacen otro zumo por la tarde), está ingiriendo 60 gr de azúcar  o sea 320 cal o lo que es lo mismo una porción bien servida de paella.
Por lo que el consejo es que un zumo exprimido no es lo mismo que la pieza de fruta, vamos ..ni cerca.
 Seguramente el niño no se coma tres naranjas de golpe por lo que las cantidades de azúcares ingeridas disminuye y por otro lado la cantidad de fibra de un zumo es la mitad de si se come una pieza entera de la misma.
La Academia Americana de Pediatría advierte de que beber demasiados zumos incrementa el riesgo de ganancia excesiva de peso y de malnutrición. Apunta que “kilocaloría por kilocaloría, el zumo de fruta puede ser consumido de forma más rápida que la fruta sin exprimir”.
De hecho uno de los factores que postulan como agravante de esta gran epidemia de obesidad que padecemos es la ingesta exagerada de zumos de fruta

Conclusiones:

No compre zumos de fruta envasados creo que a esta altura del artículo ya está claro que no tienen ningún beneficio.
Compre fruta fresca en negocios locales, preferentemente de productores regionales o del país, promueva la alimentación de fruta entera  o en trocitos(es preferible, cuarta naranja en trozos a una entera en zumo)
Varíe con las frutas que consume, la manzana es muy rica pero cada día lo mismo aburre, consuma frutas de estación y anímese a probar nuevos sabores.



domingo, 9 de agosto de 2015

El verano y los veraneantes demandantes

Vale, puede que el título ya es de por sí toda una declaración de intenciones, pero es que sí, es así..a 24 horas de mis vacaciones(lo iba a publicar antes de mis vacaciones pero termino publicandolo a 24 horas de volver de las mismas.."ritmo de vida" ) creo que tengo que decir algo sobre esto.

Vivo en un pueblo de playa y paso consulta en un pueblo de playa, sé que cada año pasará lo mismo y aún así no consigo que el verano y los veraneantes no provoquen en mí un sentimiento muy parecido a la ira ;infundado la mayoría de las veces...ellos que culpa tienen , benditas las ganas que deben de tener de ver al médico en verano.

Antes de abrir la puerta y ver en la agenda que son"desplazados"(término que usamos a nivel de consulta para saber que no son pacientes de nuestro cupo) me invade aunque no quiera esa sensación como de banalidad, de que todos vienen por lo mismo: dolor de oído, picadas de medusa u otros bichejos marinos, picadas de mosquito más o menos mutantes , caídas, golpes, granitos por el calor, bla,bla,bla..

Y por momentos, sólo por momentos tengo esa sensación de que todo es lo mismo,los mismos consejos, las mismas frases, las mismas preguntas..zzzzzzz

A mis pacientes (los de todo el año), los veo poco, en ocasiones ellos también se han transformado en una especie de veraneantes y vienen por los mismos síntomas, nada de bronquitis, nada de diagnósticos diferenciales, nada de pruebas, los síntomas crónicos esos por los que consultan durante el año y que te plantean verdaderos retos :dolores abdominales de meses, cefaleas intensas,el tripartito del  bebé (no come, no hace caca, no duerme...) por esos síntomas no vienen; desaparecen con los veraneantes..
Me traigo esta noticia desde la comunidad valenciana

http://www.lasprovincias.es/comunitat/201506/24/sanidad-abre-consultorios-verano-20150624135923.html

No sé si será cierto o si funcionará , pero por aquí por Catalunya sería muy necesario.

Sé que estoy haciendo un poco de terapia, sé que no estoy diciendo nada, pero es que quizás (y esto ya sólo cabría en sueños ya que dados los escasos presupuestos con los que contamos lo veo de momento imposible) cabría crear la figura de...médico de verano..siempre dispuesto para ver este tipo de consultas y que no se queje como yo..

Vaya este post en homenaje a todos los médicos que trabajamos en verano !!

Pero es que sí es que con estas playas cómo no van a querer venir..

Qué hago quejándome???
Si al fin y al cabo trabajo de lo que me gusta, en verano conozco familias nuevas y luego me voy a la playa!!!
Venga!!! a disfrutar!!!,
Desde la consulta, desde tu casa, desde un balcón, una terraza, un barco..

Por último les pongo lo que significa para mí básicamente el verano..muchos momentos como estos..


jueves, 23 de abril de 2015

Un mar de fueguitos...



Un mar de fueguitos......


Hoy en el mundo entero se celebra el día del libro y en Catalunya festejamos la Diada de Sant Jordi, particularmente es una fiesta que me encanta.

Sales a la calle y desde primera hora ves las paraditas montadas con las rosas con sus espigas envueltas en papeles más o menos adecuados a la ocasión.

 Los puestos de libros de las  llenos de novedades y de libros de otros años que siempre nos traen un buen recuerdo y que volvemos a hojear ,buscando recordar los nombres de los personajes y volver a transportarnos por un momento a aquella historia que tanto nos gustó.

A medida que va pasando el día , ya ves a las mujeres, jóvenes y niñas con una o más de una rosa en la mano, a veces quiero ver que las llevan con un cierto orgullo, de hecho deberían, es una fiesta preciosa.

Casi siempre coincide con un día de sol espléndido, y de esa manera todo luce más.

Los libros en un principio se los regala la chica al chico, pero ese día es un día de celebración y en la medida que se pueda todos reciben algo que leer.

Personalmente amo leer, siempre he leído mucho, creo que leer es una manera de viajar y de vivir por un tiempo en un mundo paralelo, tanto puede ser un viaje a otra época en el tiempo, cómo a otro planeta,otros mundos, como un viaje personal donde intentamos ser mejores personas .

Leemos y vivimos otras realidades, nos identificamos más o menos con los personajes de una novela, nos hacemos afines a ellos, de hecho sabemos como reaccionarán frente a determinados hechos, es fascinante y sólo

Hay libros que marcan épocas de nuestra vida, a mí me paso con uno en particular "EL libro de los abrazos" de Eduardo Galeano.

Llegó en plena adolescencia cuando tenía quince años y fue básico para ayudarme a entender básicamente la vida ....

Eduardo Galeano 
El libro de los abrazos (fragmento)

Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.- El mundo es eso - reveló-. un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con la luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay gente de fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas; algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende.
(...)



martes, 21 de octubre de 2014

Rinitis alérgica o vírica?

Llega esta época y nuestras consultas se empiezan a llenar de mocos y más mocos.



En un intento desesperado por iluminar sobre este asunto los pediatras que andamos por las redes empezamos a colgar en nuestros blogs , paginas o grupos recomendaciones sobre los catarros, los resfriados, los mocos, la tos.
 En fin intentamos ayudar a sobrellevar mejor la vuelta al colegio, a la guardería y sus benditas consecuencias.

El tema de este post es acerca de esos resfriados que duran un poco mas de lo normal y  entonces sobreviene la esperada pregunta....".y no será que es alérgico?"

Los síntomas de la rinitis alérgica son muy similares a los de un resfriado o catarro normal, léase:

  • Estornudos
  • Abundante mucosidad habitualmente transparente en forma de goteo
  • Picor de nariz
  • Taponamiento nasal(este taponamiento puede ser debido a mucosidad o a inflamación crónica, puede ocasionar ronquidos y respiración con la boca abierta ,lo que a veces hace confundir con el crecimiento de las adenoides o vegetaciones)
  • Tos más o menos fuerte a menudo intensa, por la noche.
Un síntoma frecuente de la rinitis alérgica es el sangrado nasal espontáneo, muchas veces por la noche.

Estos síntomas pueden ocurrir todos juntos o sólo alguno de ellos. Pueden durar minutos o varios meses seguidos y pueden aparecer en una sola estación o estar presentes todo el año.

Porqué sucede la rinitis alérgica?
La sustancia que provoca la alergia inflama las capas internas de la nariz lo que provoca que esta tenga una hiperactividad, o sea que reaccione de forma excesiva frente a diferentes desencadenantes (alérgenos, virus, olores fuertes, humos, polvo de tizas, cambios de temperatura, ejercicio, nervios, llanto, alimentos ácidos o picantes, etc)

Cuándo hay que pensar en una rinitis alérgica ?
Cuando los síntomas se presentan de forma muy repetida y persistente. En los menores de cinco años es más difícil de diagnosticar ya que hay un porcentaje muy alto de resfriado común, en los niños mas grandes  las sospechas de alergia aumentan frente a los mismos síntomas.

Cómo se diagnostica?
El que un resfriado dure mas de lo normal no es diagnóstico de nada,  hay que demostrar que tiene alguna alergia mediante pruebas en piel (prick test) o análisis de sangre.

Según la edad, síntomas que padezca, antecedentes que cuente la familia y zona de residencia (las sustancias que causan la alergia varían según la provincia y según la zona ,zona urbana o rural, playa o montaña ) se mirarán determinados alérgenos.

Las pruebas de piel se valoran según el tamaño del abultamiento en el sitio donde se inocula el alérgeno.

Las pruebas en sangre más comunes son la IgE total y la IgE específica (Rast,Cap,Elisa) .

La Ig E total habla acerca de la predisposición a desarrollar alergia pero no obligatoriedad, puede ser que tenga un valor elevado toda la vida y no desarrollar alergia nunca

La Ig E específica depende de cada paciente ,se buscan Ig a diferentes sustancias según su historial, los resultados se cuantifican en negativos o positivos según los valores numéricos.

Ambas pruebas (en sangre y en piel)  son complementarias.

Tiene tratamiento?
Se tratarán los síntomas agudos con medicamentos antihistamínicos, se pueden prevenir estos episodios tratando la inflamación crónica de la nariz y finalmente si se identifica el alérgeno se podría plantear tratar la causa.

Puede tener complicaciones?
Puede tener complicaciones infecciosas (otitis, sinusitis ) ;debido a la inflamación crónica se pueden formar pólipos y/o hipertrofia de cornetes nasales  y debido a la respiración bucal ya que no pueden respirar correctamente por la nariz puede ocurrir la deformación del paladar (paladar ojival)

Como evoluciona?
Puede empeorar, permanecer igual, mejorar o desaparecer por completo a medida que el niño crece, esto dependerá del grado de rinitis que padezca, síntomas alérgicos asociados, y tratamiento instaurado.

Pensad que la gran mayoría de resfriados que ocurren son de causa vírica ya que los peques están permanentemente expuestos a los mismos ya sea en el colegio, en casa ,en la piscina, o en donde sea ..por lo que la causa alérgica no será lo primero que nos plantearemos, también es muy normal que estos resfriados se repitan semana sí, semana también, pero es una causa que tenemos que tener presente sobre todo en aquellos niños donde :

  • Los resfriados duran más de cuatro semanas
  • Predominan los síntomas de picor nasal y estornudos matinales
  • Pueden estar acompañados de otros síntomas como picor ocular, lagrimeo conjuntival, ojo rojo.
  • Antecedentes personales o familiares de alergias o intolerancias alimentarias
Si quieren saber un poco más de este tema ...

www.seicap.es
http://enfamilia.aeped.es/temas-salud/alergia

viernes, 14 de junio de 2013

No te rasques...la maldición de los mosquitos segunda entrega....

Bueno, hemos plantado la albahaca, los geranios, hemos puesto las velitas, nos hemos cubierto con la mosquitera, nos hemos bañado en repelentes de diferentes olores y perfumes  y aún asi nos han picado....

Y ahora qué? Porqué esa picada se está poniendo feísima...grande, caliente, pica, duele...ainssssss que mal...

Es muy importante lavar la zona con agua y jabón para evitar sobreinfecciones.

NO rascarse, debajo de las uñas hay verdaderos continentes de bichitos y entre la intensidad de nuestro rascado donde llegamos a producir más herida y daño qúé con la picada original y esos bichitos la simple picada se puede transformar en otra lesión que requiera tratamiento de verdad.

Luego de lavar nos vamos al congelador a sacar un hielo o los guisantes o lo primero frío que pillemos ,lo envolvemos en un paño y lo ponemos sobre la picada...ahhhhhhhh que fresquito, que alivio...pues eso lo podemos ir poniendo durante un ratito alternando para no provocar otra lesión por frío..

Hay preparaciones que contienen amoníaco u otro tipo de calmantes(de venta en farmacias) que son muy efectivas administradas inmediatemente posterior a la picada.(cada fabricante tiene unas indicaciones y viene especificado la edad en la que se puede administrar)

Lociones que puedan tener por casa antipruriginosas(calamina:talco o loción rosada usada en la varicela) o tipo post solar también pueden aliviar.

Y aquí también necesitaremos de las plantitas: aloe vera tanto sea la misma planta de aloe o como en gel al 100% (lo tienen en la nevera, va bien para todo desde calmar una picada de mosquito, calmar un enrojecimiento de la piel provocada por el sol o lo que viene siendo quedarse como una gamba e incluso a mí me lo han recomendado como suavizante de pelo..ahí lo dejo..)

Lo que nunca hay que ponerse son cremas con antihistamínicos ya que pueden hacer reacción con el sol.

Si a pesar de todo esto la picada duele, molesta , está demasiado inflamada o presenta una secreción sospechosa..consultar con el médico..

Próximo capítulo seguimos con otros animalejos típicos de la época..

jueves, 6 de junio de 2013

La maldición de los mosquitos..primera parte





Todo empezó una calurosa tarde de verano...estaba sentada en mi terraza mirando crecer muy lentamente mis plantas, siendo feliz con esa nueva hojita que ha salido en mis geranios,...hago un inciso para explicar mi relación de amor odio con las plantas..me encantan ..pero ellas no me quieren, lo tengo totalmente asumido, las riego, les pongo fertilizante, les hablo..pero no hay manera..van a su aire, crecen cuando quieren y no cuando toca...mi balcón no es la envidia de mis vecinas, pero es mi balcón y me gusta..bueno que me pierdo vuelvo al relato..

Luego de esa ligera sensación de felicidad provocada por el nacimiento de la hoja comencé a notar una ligera sensación de ardor en mi brazo , al levantar la vista allí estaba él,  el insecto por excelencia de los veranos españoles...EL TEMIBLE Y MALVADO MOSQUITO...ya supe que no podría hacer nada para impedirlo..mi suerte estaba echada y el ronchón no tardaría en aparecer...

Cada verano igual , pero bueno eso me pasa también por no prevenir, por no hacer algo, pero hay algo que podamos hacer...?

Pues como siempre no hay mejor defensa que un plan de ataque bien currado así que comienzo a enumerar en que consistirá mi cruzada para los mosquitos este verano.

1)No tener aguas estancadas en casa:ellos necesitan estrictamente el agua para poder reproducirse ya que allí ponen sus huevos que con la llegada del calor se abrirán para dar paso a más malditos mosquitos..(aunque sean mosquitos bebes no me dan nada de pena..pican igual).
Por lo tanto vigilar fuentes donde puedan estar:cubos, contenedores, bebederos de agua para mascotas, etc..
Si tenemos piscina es fundamental que tenga un proceso de depuración periódico(cloro)si no la piscina se convertirá en un balneario para ellos.
Si tienen alguna fuente en el jardín tenerla en funcionamiento.
Normalmente los ayuntamientos se ocupan de las aguas estancadas que pueda haber en el pueblo pero si ves alguna no estaría mal avisar..

2)Mosquiteras de toda la vida de Dios...en las ventanas y alrededor de la cama , si hasta incluso quedan monas y  a los niños les haremos creer que estamos en un castillo encantado lleno de princesas y dragones...(en IKEA valen muy baratitas..)


3)Repelentes cutáneos químicos

Las causantes del malestar son como no las mosquitas..aquí los machos ni pinchan ni cortan nunca mejor dicho..Parece que tienen 72..si,si 72 receptores de olor y 27 de ellos están sintonizados para detectar químicos del sudor a saber..dioxido de carbono,1-octen-3 ol y nonanal.
Las mosquitas picarían más a las personas que tengan más concentración de estos compuestos en su sudor, por lo que la idea básica es que podamos oler  a cualquier otra cosa menos a estos químicos...

a)DEET(n,ndIETIL-META-TOLUAMIDA)(marcas comerciales:elinwass 15%,goibi 18%,relec 40%,cusitrin 20%, el más antiguo, eficaz para mosquitos, garrapatas,pulgas, moscas y larvas de la sarna, es muy importante usarlo apropiadamente y ser cuidadosos a la hora de elegir el repelente que compremos..NO TODO VALE con tal de repeler a los indeseables...El DEET puede venir en concentraciones desde el 10 al 40%.Es seguro usarlo en concentraciones de hasta el 35 % pero NO en niños, en ellos  no se pueden usar concentraciones superiores al 20% y no se puede aplicar por debajo de los dos años.(otros autores dicen que entre los 6 meses y los dos años se podría usar sólo una vez al día... )
En niños y sobre todo a la tarde noche que es cuando más atacan es preferible rociar la ropa del niño que la piel ya que hará el mismo efecto.

Según la concentración de DEET será la duración de acción, si es de un 30-50% será de unas 6 horas y si su concentración es del 20% será de aproximadamente 4 horas, esto es importante a la hora de que si nos vamos todo el día de barbacoa no lo pongamos solo una vez aunque en niños no se podría poner más de una vez al día.


Es muy importante que si aplicamos un filtro solar ,lo hagamos media hora antes de aplicar el repelente, ya que un componente habitual de los filtros solares es la oxibenzona que aumenta la tasa de absorción en piel del DEET por lo que los efectos tóxicos pueden aumentar.

Su principal inconveniente es que al tener un alto grado de absorción en piel puede presentan efectos indeseables(sobre todo a concentraciones mayores al 50%) como: mareos, náuseas,vómitos,diarrea,disminución de la tensión arterial..y otros más graves que no los voy a citar directamente para no asustar a nadie...pero que son muy raros a concentraciones bajas..

No se puede usar sobre heridas porque aumentaría la absorción.

b)Icaridin(autan)

Se trata de un derivado de la pimienta.
Tiene una toxicidad muy baja y es seguro en niños y embarazadas
La concentración mínima de repelente para que sea eficaz debe ser del 20%
No tiene olor .


c)Permetrina(Halley)

Se reserva su uso para el tratamiento de ropa, mosquiteras y superficies.Se trata de un tóxico para el sistema nervioso de los insectos  y provoca su muerte cuando entran en contacto con éste.Es eficaz contra mosquitos,moscas,garrapatas, pulgas y piojos.Tiene una toxicidad muy baja ya que se absorbe poco por la piel y se elimina rápidamente.de usar en la ROPA ( o mosquiteras), Presenta una duración de acción de semanas , no daña la ropa y sólo huele al principio de aplicarlo.

4)Repelentes cutáneos naturales:

Aceite de semilla de soja y aceite de eucalipto limón:El aceite de soja al 2%protege durante más de hora y media desde su aplicación y se puede usar a cualquier edad; el de eucalipto limón tiene una duración de acción de dos horas aproximadamente., pero su uso no está permitido por debajo de los 3 años por riesgo de toxicidad.

Aceite de citronella: Baja toxicidad, agradable olor,se puede usar en embarazadas y en niños pequeños,su inconveniente es que dura muy poquito.En algunos niños produce dermatitis, prueba primero aplicando poca cantidad y en una zona pequeña a ver que tal lo tolera.

5)Repelentes naturales y caseros molones:(todos de corta duración ..eso sí...)

*Corta un limón por la mitad e introduce semillas de clavo de olor en la piel procurando que la parte gruesa de las semillas quede al aire.Pon cada medio limón en una taza y úsalos en la sala de estar y en la habitación de los niños(en algún sitio donde  no lleguen...)
*Cuece hojas de eucaliptus y usa el líquido resultante para colocarlo en botecitos en las distintas habitaciones y cerca de las ventanas.
*Mezcla un aceite o loción para niños con aceite de lavanda y aplícalo sobre la piel.
*Frota albahaca o manzanilla sobre la piel , también puedes´tomar infusión de manzanilla.
*Coloca plantas de albahaca junto a las ventanas, también puedes usar geranios y citronela.
*Mezcla 100 ml de aceite de almendras dulces con 20 gotas de esencia de albahaca y 20 gotas de esencia de geranio.Apto para niños y bebés.

5)Otros aparatejos y vitaminejas..

TABLETAS:son seguras, se pueden usar con tranquilidad, al igual que los espirales.
PULSERAS:efectividad sólo para el fabricante que se enriquece a costa de nuestra desesperación.

Les adjunto este enlace de la agencia española de medicamentos y productos sanitarios donde informa cúales son las permitidas para la venta en España

APARATOS con vibración:emitiría un zumbido similar al que produce el macho con su aleteo por lo que espantarían a las hembras...yo creo que a las mosquitas les va la marcha porque este aparato no les asusta en absoluto, en realidad los que han estudiado estos dicen que las mosquitas son un poco sordas y al ultrasonido no le hacen ni caso.
VITAMINA B1:no se ha podido demostrar su eficacia como repelente.


RESUMIENDO:Llegado el tiempo mosquitero protejamonos en un principio con la ropa, si bien los últimos veranos más que mosquito tigre lo que está llegando es un mosquito león, de momento no atraviesan las prendas de vestir gruesas, por lo que pantalones, calcetines, pañuelos..en fin..

Si vamos a estar en una zona muy expuesta(terrazas, jardines) usemos repelentes de adecuada concentración , y recordemos el volver a aplicarlo si es necesario, es muy importante respetar las indicaciones y el modo de empleo de cada repelente.

Y las plantitas(si tienen la suerte de que les crecen...) siempre ayudan y unas velitas de citronela para ambientar..eso sí...ah y si ponemos la mosquitera ya  tenemos un ambiente romántico y fantasioso..apto para niños y grandes!!!!

Y si todo esto no hace efecto en el próximo post les explico que hacer con el ronchón!!!!

Ahora sí..a disfrutar del verano!!!!